• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

你不知道的养胃小常识

发布时间:2018-11-14 点击数:86 次

  胃病是一种最常见的慢性疾病。随着社会发展和人们饮食习惯的改变,加上激烈的社会竞争给人们精神和生活上带来的巨大压力,胃病的发病率有逐年增高的趋势。胃病与人们自身的不良生活、饮食习惯密切相关,胃病单纯靠吃药是吃不好的,必须防治结合,应该怎么去调养?

       胃痛了,喝杯牛奶跟固体食物一同食用

  胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,人感到舒服。实际情况如何呢?医院医生介绍,胃痛有很多原因:像便秘会引发胃痛,情绪不安能引起胃痛,肠道传染病会引起胃痛等等,并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引起的胃痛,喝牛奶才有止痛效果。这是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。此外,胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子。医生说,牛奶能跟胃酸中和以减轻胃痛,但牛奶在胃中停留的时间只有短短半个小时,这样反而会刺激胃酸增多,增加疼痛。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。

  粥易消化,选煲得粘稠的粥

  粥容易被消化,能减轻胃的负担。但有一点要注意,粥别过热,温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外得保证你喝的是真正的“粥”,而非水泡饭。合格的养胃粥是粘稠的,米粒不会沉在水下,而是和水均匀分散在一起。而有些小食的粥严格来讲并不是粥,米是米,水是水,两者还未融合在一起,只能称为水泡饭。粥养胃,而水泡饭伤胃。粥有助于消化,因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子,水冲淡胃酸,米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说,就成为一个沉重的负担了。点击咨询

  胃虚寒才适合吃姜能暖胃

  中医中有个说法是“食以喜为补”,意思是不讨厌的食物才能更好地对身体发挥作用。首先姜的味道并非人人喜欢。其次姜来治胃病要分清体质,如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。

  有胃病的人更应遵循都吃七分饱

  现代人都有繁重的工作,餐餐吃七分饱并不能保证有足够能量应对工作。身体健康的人只要吃到感觉不饿了,肚子舒服了就行,但也别吃到连路都走不动就好。而如果本身胃酸过多或者有胃病,每餐较好七分饱就可以了,免得加重肠胃负担。此外,别吃太多过甜、过酸的食物,碳酸饮料,刺激性食物免得刺激胃酸分泌。点击咨询

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:中医辨析胃寒症状
下一篇:下一篇: 胃病的饮食疗法