中医学认为，脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则人体所需营养不足，以至身体羸弱，疾病丛生。如果下列生活写真你似曾相识，你可要好好看看喽。

　　生活写真

　　1：一觉醒来，突然感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

　　专家诊断：这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

　　特别“胃”籍：外感病多因于风，风为百病之长，常挟诸邪袭人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。既祛表之风邪，又散胃中之湿浊。此外，还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品。

　　生活建议：

　　1。、叩齿法

　　牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36 次即可。

　　2、 自我按摩操

　　每天晚餐1 小时，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。

　　STEP1：首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。

　　STEP2：维持这个姿势慢慢后躺。

　　STEP3：腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。

　　注意：适可而止，小心颈部扭伤。

　　生活写真2：总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干，食欲不佳，小便色黄，大便不畅等症状。

　　专家诊断：这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病现代人往往缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

　　特别“胃”籍：脾胃湿热症的治疗应用冬瓜皮，使湿祛热清，脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤服用;若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散。如果你喜欢喝粥，则可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用。