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中医告诉你胃怎么养

发布时间:2017-07-19 点击数:59 次

  中医学认为,脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好,则人体营养充足,气血旺盛,体格健壮;脾胃虚弱,则人体所需营养不足,以至身体羸弱,疾病丛生。如果下列生活写真你似曾相识,你可要好好看看喽。

  生活写真

  1:一觉醒来,突然感到头晕脑胀,身体发热,胃腹部冷痛、胀气,还伴有恶心想呕吐的感觉。

  专家诊断:这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

  特别“胃”籍:外感病多因于风,风为百病之长,常挟诸邪袭人。所以,可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品,一同服用。既祛表之风邪,又散胃中之湿浊。此外,还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮,不但味道鲜美,也是时令补品。

  生活建议:

  1。、叩齿法

  牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用:你只需摒除杂念,全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36 次即可。

  2、 自我按摩操

  每天晚餐1 小时,一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。

  STEP1:首先坐下,双手握脚板,将双脚收至腹部前方。

  STEP2:维持这个姿势慢慢后躺。

  STEP3:腹部用力,双手尽可能紧握脚板,背部往前后方向滚动。

  注意:适可而止,小心颈部扭伤。

  生活写真2:总是突然感觉胃部疼痛,同时还伴有口干,食欲不佳,小便色黄,大便不畅等症状。

  专家诊断:这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病现代人往往缺少运动,容易产生内湿。空调温度开得太低,平时也不注意保暖,便会导致寒湿交加。

  特别“胃”籍:脾胃湿热症的治疗应用冬瓜皮,使湿祛热清,脾胃安和。湿热下痢多用葛根芩连汤服用;若出现黄疸之症,可用茵陈五苓散。如果你喜欢喝粥,则可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮,每天早晚食用。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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