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缓解胃痛的方法

发布时间:2018-11-16 点击数:132 次

 胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷,若寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,可致胃气不和而疼痛;或因饮食不节,饥饱无度,或过食肥甘,食滞不化,气机受阻,胃失和降引起胃痛。中医治胃病讲究三分治,七分养.

  可以通过食疗来养胃也就是说胃病是要靠长期的调理才能好的. 首先饮食要有规律,一日三餐尽量定时定量,不要吃得太饱,也不要经常吃刺激性食物,少喝酒.做不到这点的话,吃什么药都不会好.还可以长期吃一些养胃食物,象猴头菇、砂仁、猪肚、胡椒等。这样的食物和菜谱有很多。建议患者平时还是要多注意多吃一些容易消化的食物,比如小米,玉米。馒头之类高纤维食物最好。点击咨询

  而如果突然胃痛,还可以采用以下几种姿试来缓解:跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约一分钟,放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征,如胃肠痉挛、腹泻等,还可强化大腿肌肉。

  保持仰卧起坐的姿势:趴在床或地板上,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约半分钟。重复做3-5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  这些都是对于突发性胃痛有效的缓解方法,但是具体采用的方法也是因人而异的。胃病不是治好的而是养好的,平时要注意饮食清淡,规律的用餐时间, 最好每天一杯热牛奶。祝你早日康复。点击咨询

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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