• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

预防胃痛方法有哪些

发布时间:2017-07-19 点击数:59 次

  常常听到有人说“<胃痛

  医生告诉您,预防胃痛有高招

  1、每天捏一捏小腿肚

  部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

  方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15&md

  2、揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。

  3、鲜姜、白糖治<胃寒

  4、多吃养胃食物:以温、软、淡、素、鲜为宜,多吃新鲜蔬菜瓜果,避免刺激性食物。可多喝粥、汤等。

  5、养成良好的饮食习惯:吃饭定时定量,细嚼慢咽,避免刺激性食物、药物,不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

  以上就是胃痛的一些预防方法,您了解了吗?希望这些预防方法对您有所帮助。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:早晨经常性胃痛是什么原因
下一篇:下一篇:怎么检查胃痛能确诊
友情链接: 德胜门中医院 北京德胜门中医院胃肠科 北京德胜门中医院